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立秋后照顾孩子应该注意哪些?
2019-08-28
宝宝

88日立秋的到来意味着夏季接近尾声,秋季即将开始!荷吉小七在这里提醒宝妈宝爸们,秋季是个要特别注意“呵护”的季节,午后的阳光依然强烈,可是早晚的温差开始明显。

 

我们应注意早晚温差,及时给宝宝增减衣物。饮食上应选择滋阴、润肺、清热、安神一类的食材。秋季干燥,为了防止宝宝皮肤、口舌干燥和鼻出血,应及时补充水分和维生素。特别要注意以下3点:

 

立秋后,孩子千万要注意的三点!

 

立秋过了,意味着夏季接近尾声,秋季即将开始!秋季是个要特别注意“呵护”的季节,午后的阳光依然强烈,可是早晚的温差开始明显。我们应注意早晚温差,及时增减衣物。饮食上应选择滋阴、润肺、清热、安神一类的食材。秋季干燥,为了防止宝宝皮肤、口舌干燥和鼻出血,应及时补充水分和维生素。

 

1、警惕“秋老虎”

 

虽然天气逐渐凉爽,但是仍有余热。所以白天还是需要降暑,以防宝宝中暑。首先应确保宝宝拥有充足的睡眠,及时补水,多吃一些新鲜的果蔬。另外避免让宝宝长久地待在空调房内,外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。

 

2、小心腹泻

 

立秋之后至12月,是婴幼儿发生腹泻的高发时段。家长应做好预防宝宝腹泻的护理工作。首先应注意宝宝口腔和皮肤的清洁工作,勤换尿布。大便过后需要及时用温水清洗小屁屁,避免发生尿布疹。其次注意保暖,当宝宝身体发凉时,可以使用暖手袋取暖。另外保持室内空气流通和环境整洁,远离病人,防止交叉感染。在宝宝恢复时,要增加营养,食用易消化的食物。

 

3、饮食既滋阴又润燥

 

入秋后,白天天气还很闷热,宝宝容易疲倦、无力,所以饮食需要既滋阴又润燥。我们可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材,比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气,不宜食用辛辣食物,容易损伤肺。家长多给宝宝进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬,减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材,以免伤害脾胃。

 

 

“温馨小贴士”

 

无论是宝贝还是大人们都要注意啦~~

 

1、天气转凉,建议大家少吹空调,晚上不要再盖毛巾被了,小心着凉、感冒!(尤其是儿童、老年人)

 

 

 

2、衣服不要穿太少,也不要穿太多。适量添衣让身体渐渐适应温度的变化,秋天温度变化是很快的。

 

 

3、要注意自己的饮食搭配,多吃些蔬菜、水果,如苦瓜、冬瓜、黄瓜、梨、木耳等,清热解毒,滋阴生津。

 

 

4、要多喝水,豆浆、茶水等粥品适宜。多吃豆类等高蛋白植物性食物,多喝豆类饮品,少吃油腻的东西。

 

 

5、应注意自己的饮食卫生,气温还不是很低,所以食物还易滋生细菌,使用后会引起肠道疾病,所以要养成干净卫生的习惯!


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